کویت اردو نیوز : اگر آپ چائے پینا پسند کرتے ہیں تو کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ اگر آپ کو یہ گرم مشروب نہ ملے تو آپ کے سر میں درد کیوں ہوتا ہے؟
چائے یاکافی پینےوالےافراد کو اگر انکا پسندیدہ مشروب دستیاب نہ ہو تو ان کو سر درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
اس کا تجربہ بہت سے لوگوں کو ہوتا ہے خاص طور پر جب چائے پینا روزمرہ کی زندگی کا ایک اہم حصہ ہو۔ اس کے پیچھے کی وجہ کافی آسان ہے اور وہ ہے کیفین۔
اگرآپ چائےیا کافی پینےکے عادی ہیں تو پھراس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کاجسم کیفین کا عادی ہے۔
ماہرین کمطابق اگرآپ دن بھر میں کئی کپ چائےپینے کے عادی ہیں توکافی کےشوقین افراد کی طرح اس مشروب سےدوری کی وجہ سے آپکو بھی سردرد کا سامنا کرناپڑ سکتا ہے۔
کیفین دماغ کےاردگرد خون کی نالیوں کو محدود کر دیتی ہے اور جب کسی وجہ سے کیفین کو نکال لیا جائے تو یہ شریانیں دوبارہ پھیل جاتی ہیں جس سے سر میں درد ہوتا ہے۔
یعنی ہماراجسم کیفین کے اثرات کابہت آسانی سے عادی ہوجاتا ہے اور جب جسم کو یہ جز نہیں مل پاتا تو ہمیں واپسی کی علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
سر درد ایک علامت ہے اور اس کا تجربہ وہ لوگ کر سکتے ہیں جو دن بھر میں صرف ایک کپ چائے یا کافی پینے کے عادی ہیں۔
اس قسم کے درد میں عام درد کش دوا کا استعمال کرنے سے سر درد سے نجات مل سکتی ہے۔
اگر آپ چائے یا کافی پینے کی عادت کو ختم کی کوشش کر رہے ہیں تو ان مشروبات سے اچانک نہ چھوڑیں بلکہ اسے آہستہ آہستہ چھوڑیں۔
جیسا کہ اگرآپ دن میں 2 کپ چائےپیتے ہیں، تو اس کو ایک کپ تک کم کر دیں اور کچھ دنوں کےبعد بند کردیں۔
کھوپڑی کی مالش، زیادہ پانی پینا، مناسب نیند اور اچھی خوراک بھی اس سلسلے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔
