کویت اردو نیوز : ایک تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ کیوی پھل کھانے سے چار دنوں میں موڈ بہتر ہوتا ہے۔
کیوی وٹامن سی سے بھرپور ہے۔ وٹامن سی ہمیشہ سے یہ خیال کیا جاتا ہے کہ وہ انسانی صحت کو بہتر بنانے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ اور اب محققین کا خیال ہے کہ یہ پھل وٹامن سی کے سپلیمنٹس کے مقابلے میں تیز اور دیرپا وٹامن سی فراہم کرتا ہے۔
نیوزی لینڈ میں قائم اوٹاگو یونیورسٹی کی ایک ٹیم نے آٹھ ہفتوں کے مطالعے میں وٹامن سی کی کمی کے شکار 155 افراد پر خوراک کے اثرات کا جائزہ لیا۔
شرکاء کو تین گروپوں میں تقسیم کیا گیا، ایک کو وٹامن سی کا سپلیمنٹ دیا گیا، دوسرے کو پلیسبو (ایک غیر فعال دوا جس کا کوئی مضر اثرات نہیں) دیا گیا، جبکہ تیسرے گروپ کو روزانہ دو کیوی کھلائے گئے۔ بعد ازاں، ان افراد نے اسمارٹ فون سروے کے ذریعے اپنی جسمانی سرگرمیوں کے ساتھ ساتھ اپنے مزاج، موڈ اور نیند کے معیار کی اطلاع دی۔
برٹش جرنل آف نیوٹریشن میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ کیوی نے چار دنوں میں جسمانی اور مزاج میں بہتری دکھائی اور یہ اثر 14 سے 16 دن کے درمیان اپنے عروج پر پہنچ گیا۔
دوسری طرف، وٹامن سی کی سپلیمنٹ کی وجہ سے 12 دن کے بعد تھوڑی تبدیلی دیکھی گئی۔
اس تحقیق کی قیادت کرنے والے ڈاکٹر بین فلیچر نے کہا: "اس تحقیق سے ہمیں یہ سمجھنے میں مدد ملتی ہے کہ ہم جو کچھ کھاتے ہیں اس کے ہمارے موڈ پر فوری اثرات مرتب ہوتے ہیں۔