کویت اردو نیوز : گزشتہ ماہ 15 مارچ کو نیند کے عالمی دن کے طور پر کیے گئے ایک سروے کے مطابق، متحدہ عرب امارات کے 40 فیصد سے زیادہ باشندے ہر رات 6 گھنٹے سے کم سوتے ہیں، اس کی بنیادی وجہ تناؤ ہے۔
یہ سروے، جس میں 18 سے 65 سال تک کی عمر کے 950 سے زائد افراد پر رائے شماری کی گئی، گزشتہ ماہ پریمیئر ان مڈل ایسٹ اور بستروں اور گدوں کی کمپنی سائلنٹ نائٹ عربیہ کی جانب سے متحدہ عرب امارات کے رہائشیوں کی نیند کے معیار اور عادات کے بارے میں بصیرت حاصل کرنے کے لیے کیا گیا تھا۔
سروے کے مطابق کسی کی نیند بہت سے عوامل سے متاثر ہو سکتی ہے۔ 48 فیصد جواب دہندگان نے تناؤ کو اہم وجہ قرار دیا ہے۔
بہت زیادہ پریشانیاں ذہنی تناؤ کا باعث بنتی ہیں۔ دلچسپ بات یہ ہے کہ یکم فروری کو سگنا ہیلتھ کیئر کے جاری کردہ ایک الگ سروے میں، متحدہ عرب امارات کے تقریباً نصف یا 45 فیصد باشندوں کا کہنا ہے کہ ‘زندگی گزارنے کی لاگت’ ان کے تناؤ کی سب سے بڑی وجہ ہے، اس کے بعد ذاتی اور خاندانی مالی خدشات ہیں۔
تناؤ کے علاوہ، نیند کی خرابی کے دیگر عوامل میں درجہ حرارت یا آب و ہوا شامل ہیں۔ تکلیف یا درد؛ الیکٹرانک آلات، تعمیراتی اور ٹریفک شور؛ بچوں یا روم میٹ سے پریشانی؛ کام سے متعلق خدشات؛ اور رات کی زندگی.
"اچھی معیاری نیند کے لیے جسمانی درجہ حرارت کو قدرے ٹھنڈا رکھنا بہت ضروری ہے۔ اگرچہ ہماری گرم آب و ہوا میں ایئر کنڈیشنگ عام ہے، لیکن اس کا شور اور ہوا کے خشک ہونے کا اثر نیند میں خلل ڈال سکتا ہے۔ دلچسپ بات یہ ہے کہ تقریباً 80 فیصد لوگ رپورٹ کرتے ہیں کہ وہ سردیوں میں قدرتی طور پر کم درجہ حرارت کی وجہ سے بہترین سوتے ہیں، جس سے ایئر کنڈیشنگ کی ضرورت کم ہوتی ہے۔
