کویت اردو نیوز : زیادہ تر مواقع پر سعودی شہری چھٹی کے پورے موسم میں "عید کوما” کی حالت میں رہتے ہیں۔ جیسے ہی عید کی صبح ڈھلنے لگتی ہے اور صبح کا رش ختم ہوتا ہے، کچھ لوگ سونے کی خواہش کے خلاف مزاحمت کرنے لگتے ہیں۔
"ماس کوما” کی اصطلاح سعودیوں نے عید کی رات کو تھکاوٹ اور سستی کا سامنا کرنے کے بعد وضع کی تھی۔ یہ دکھاتے ہوئے تصاویر سوشل میڈیا پلیٹ فارمز پر گردش کرنے لگی ہیں۔ سعودی عرب میں عید کے دوران ہیش ٹیگ #mass_coma کا ٹرینڈ بھی ہوا۔
فیملی میڈیسن کے ماہرین اس بات کی تصدیق کرتے ہیں کہ عیدالفطر کے دنوں کے آغاز میں سونے اور جاگنے کے اوقات میں فرق کی وجہ سے بہت سے لوگوں کو اپنی حیاتیاتی گھڑی میں فرق محسوس ہوتا ہے۔ اسے "ماس کوما” کہا جاتا ہے کیونکہ رمضان میں سونے کا شیڈول مختلف ہوتا ہے اور عید کے دنوں میں اسے اچانک تبدیل کرنا پڑتا ہے۔
جسم کی حیاتیاتی گھڑی سے چھٹکارا پانے اور اسے کنٹرول کرنے کی ضرورت پر زور دیتے ہوئے دن میں سونے کے اوقات کو بتدریج کم کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
نیند کی خرابی کی علامات میں بے خوابی، بہت زیادہ نیند آنا، نیند آنے میں دشواری اور رات کو بار بار جاگنا شامل ہیں، جب کہ موڈ کی خرابی کی علامات میں تناؤ، بے چینی اور افسردگی شامل ہیں۔ طبی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ حیاتیاتی گھڑی میں خلل دل کی بیماری کا خطرہ بڑھاتا ہے۔
حیاتیاتی گھڑی دماغ میں واقع ہوتی ہے اور ہزاروں نیورونز پر مشتمل ہوتی ہے جو مخصوص اوقات میں جسم کے افعال اور سرگرمیوں کو مربوط کرنے میں مدد کرتی ہے، جیسے کہ 24 گھنٹے کی مدت میں نیند اور بیداری جیسے جسمانی افعال، جسم کا درجہ حرارت۔ ہارمون کا اخراج اور موڈ وغیرہ۔
