کویت اردو نیوز : تحقیقی رپورٹس نے ثابت کیا ہے کہ روزہ وزن میں کمی کا باعث بنتا ہے۔ درحقیقت روزہ پیٹ اور کمر کے گرد چربی جلانے میں بہت مدد کرتا ہے۔ زیادہ چربی دل کی بیماری کا خطرہ بڑھاتی ہے جبکہ اسے کم کرنے سے صحت بہتر ہوتی ہے۔
روزہ رکھنے سے عمر لمبی ہوتی ہے ، اس حوالے سے ماہرین کی جانب سے تحقیقی کام جاری ہے۔ لیکن اب تک کیے گئے تحقیقی کام سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ کھانے سے پرہیز کرنے سے اوسط عمر میں اضافہ ہو کر صحت بہتر ہوتی ہے۔
تحقیقی رپورٹس بتاتی ہیں کہ کھانے سے پرہیز بلڈ پریشر پر مثبت اثرات مرتب کرتا ہے۔ تاہم، جب روزہ ختم ہو جاتا ہے، تو بلڈ پریشر اسی جگہ واپس آجاتا ہے جہاں یہ شروع میں تھا۔
تحقیقی رپورٹس میں بتایا گیا ہے کہ رمضان المبارک کے دوران روزہ رکھنے والے افراد کے جسم کی چربی میں 3 ہفتوں میں کمی واقع ہوتی ہے۔ اس کمی کی وجہ یہ ہے کہ سوزش کو تحریک دینے والے پروٹین کی سطح کم ہو جاتی ہے۔
رپورٹس کے مطابق روزے سے دمہ کی علامات اور پھیپھڑوں کے افعال میں بھی بہتری آتی ہے۔
کولیسٹرول کی سطح کم ہوتی ہے ، ابھی تک اس کا کوئی ٹھوس ثبوت نہیں ہے لیکن چھوٹے پیمانے پر ہونے والی تحقیقی رپورٹس میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ روزہ خراب کولیسٹرول یعنی ایل ڈی ایل کی سطح کو کم کرتا ہے۔ ایل ڈی ایل کولیسٹرول شریانوں میں بنتا ہے، جس سے دل کے دورے اور فالج کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
تحقیقی رپورٹس میں بتایا گیا ہے کہ روزہ دماغ کی ساخت اور اعصابی خلیوں کی نشوونما کو بہتر بناتا ہے۔ اس کے نتیجے میں دماغی افعال بہتر ہوتے ہیں، ممکنہ طور پر الزائمر جیسی بیماریوں کے خطرے کو کم کرتے ہیں۔
روزہ مدافعتی نظام کو بھی مضبوط کرتا ہے۔ تحقیقی رپورٹس میں بتایا گیا ہے کہ کھانے سے پرہیز کرنے سے خون کے سفید خلیات کے افعال میں بہتری آتی ہے جبکہ ان کی نشوونما میں بھی اضافہ ہوتا ہے۔
اس حوالے سے زیادہ تحقیق نہیں کی گئی لیکن یہ خیال کیا جاتا ہے کہ روزہ جلد کی شفافیت کو بڑھانے کے ساتھ کیل مہاسوں سے نجات میں مدد دیتا ہے۔
انسولین کے خلاف مزاحمت کے دوران جسم میں انسولین کی سطح بہت زیادہ ہو جاتی ہے جبکہ اس کی تاثیر کم ہو جاتی ہے اور بلڈ شوگر کی سطح کنٹرول سے باہر ہونے لگتی ہے۔ تحقیقی رپورٹس کے مطابق انسولین کے خلاف مزاحمت کرنے والے افراد جب تیزی سے کام کرتے ہیں تو اس ہارمون کا کام بہتر ہوجاتا ہے جس سے ذیابیطس ٹائپ ٹوکاخطرہ کم ہوجاتاہے۔
اس حوالے سے ابھی تحقیق جاری ہے لیکن کچھ رپورٹس میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ روزہ گہری نیند کا دورانیہ کم کر دیتا ہے۔ دیگر تحقیقی رپورٹس میں بتایا گیا ہے کہ روزہ رکھنے سے جسم میں ایسے کیمیکلز کی مقدار بڑھ جاتی ہے جو کم نیند کے باوجود آپ کو دن بھر زیادہ چوکس رکھتے ہیں۔
کینسر کی روک تھام میں ممکنہ مدد کرتا ہے ، اس حوالے سے انسانوں پر کام نہیں کیا گیا تاہم جانوروں پر کیے گئے تحقیقی کام کے مطابق خوراک سے دوری سے ٹیومر کی افزائش رک جاتی ہے اور کیموتھراپی کی تاثیر بڑھ جاتی ہے۔
