کویت اردو نیوز : نیند کی کمی کئی بیماریوں سے منسلک ہے جیسے ذیابیطس، دل کی بیماری، اور دیگر خطرناک امراض لیکن اب یہ بات سامنے آئی ہے کہ جو لوگ نیند کی کمی کا شکار ہوتے ہیں وہ سر درد یا مائیگرین کا سب سےزیادہ شکار ہوتے ہیں۔
امریکہ کی ایریزونا یونیورسٹی کی جانب سے کی گئی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ درد شقیقہ اور کم نیند کے درمیان تعلق ہے جب کہ نیند کو بہتر بنانے سے درد شقیقہ کو روکنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔
تحقیق کے دوران معلوم ہوا کہ نیند کی کمی کا شکار چوہوں میں مائیگرین کا خطرہ بڑھ جاتا ہے دراصل اس تحقیق میں یہ تجربات چوہوں پر کیے گئے تھے کیونکہ ان کی نیند کا فن تعمیر انسانوں سے بہت ملتا جلتا ہے۔
محققین کا کہنا تھا کہ آج کل کے نوجوان اپنے فون پر وقت گزارنے کی وجہ سے نیند کی کمی کا شکار ہیں اور ہماری تحقیق بتاتی ہے کہ یہ عادت مائیگرین کا باعث بن سکتی ہے۔
محققین کے مطابق مائیگرین کا خطرہ صبح کے وقت خاص طور پر خواتین میں زیادہ ہوتا ہے۔خواتین کے پاس گھریلو ذمہ داریوں کی وجہ سے خود کو سنبھالنے کا وقت نہیں ہوتا کیونکہ انہیں اپنے بچوں کو اسکول بھیجنا پڑتا ہے اور اکثر اوقات انہیں خود دفتر جانے کی تیاری کرنی پڑتی ہے۔
انہوں نے مزید کہا کہ کافی عرصے سے یہ خیال کیا جا رہا تھا کہ نیند کی کمی اور درد شقیقہ کے درمیان تعلق ہے لیکن اب یہ بات ثابت ہو گئی ہے۔ انہوں نے کہا کہ لوگوں کو سونے سے پہلے اسمارٹ فونز یا دیگر آلات کے استعمال کو محدود کرنا چاہیے۔
انہوں نے کہا کہ ذہنی تناؤ اور درد شقیقہ کے درمیان ایک تعلق بھی ہے۔
انہوں نے مزید کہا کہ یہی وجہ ہے کہ نیند کے دورانیے اور معیار کو بہتر بنانے سے درد شقیقہ کے حملوں کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔
