کویت اردو نیوز 6مارچ: الرجی کے ساتھ جدوجہد نوعمری میں شروع ہو کر وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ خراب ہو جاتی ہے۔ مسلسل چھینکنے اور ناک بہنے کسی بھی کام پر توجہ دینا مشکل ہو جاتا ہےجس کی وجہ سے رات کی اچھی نیند متاثر ہوتی ہے۔
گرم مائعات اور جڑی بوٹیوں والی چائے ، گرم نہانے، یا اپنے چہرے پر گرم کمپریس لگا کر سکون حاصل کرنے کی کوشش کی جاتی ہے۔ لیکن ان کوششوں کے باوجود یہ علامات برقرار رہتی ہیں۔ یہ سب الرجک ناک کی سوزش کی علامات ہیں۔
ٹرگر سے نمٹنا
"علامات کو سنبھالنے کے لیے، الرجی کے ماخذ کی شناخت کرنے اور الرجین سے بچنے کے لیے کہا جاتا ہے۔ عام طور پر دھول علامات کی بنیادی وجہ ہوتی ہے۔
ڈاکٹرز کا کہنا ہے کہ، ’’کسی کو الرجی کی قسم کی نشاندہی کرنا اس حالت کو سنبھالنے کی طرف پہلا قدم ہے۔ جیسا کہ یہ ظاہر ہو سکتا ہے، کسی خاص الرجین کے سامنے آنے سے گریز کرنا کسی کے جسم کو الرجی کی جڑ میں زیادہ فعال مدافعتی ردعمل سے ایک اہم آرام دے سکتا ہے۔
"اگر آپ کو الرجک ناک کی سوزش ہے تو، الرجین سے بچنے کے لیے ماسک کا استعمال کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے،” اس کے علاوہ، موسم (بہار اور خزاں) کے دوران، جتنا ممکن ہو گھر کے اندر رہنے کی کوشش کریں۔
"کم ہاضمہ الرجک ناک کی سوزش کے لیے ایک اہم عنصر ہے۔الرجی پیٹ میں بھاری پن پیدا کر سکتی ہے اور ہاضمہ کو سست کر سکتی ہے۔
اس حالت میں جڑی بوٹیوں کے علاج، غذا میں تبدیلی، اور علامات کو منظم کرنے اور دوبارہ ہونے سے بچنے کے لیے گٹ کی صحت اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کو متوازن کرنا شامل ہے۔ موسمی صفائی مدافعتی نظام کو بڑھا سکتی ہے اور زہریلے مادوں کو ختم کر کے اور ہاضمے کے افعال کو بہتر بنا کر الرجی کے خطرے کو کم کر سکتی ہے۔
ماہرین کئی غذاؤں کی فہرست دیتے ہیں جو انفرادی طور پر لینے سے صحت پر مثبت اثر ڈالتے ہیں۔ تاہم، جب آپس میں مل جاتے ہیں، تو وہ ہاضمے میں مشکلات پیدا کر سکتے ہیں اور الرجک ناک کی سوزش کو بڑھا سکتے ہیں۔ کھانے کے امتزاج جیسے گوشت اور دودھ، دہی اور پھلیاں، اور پھل اور دودھ سے پرہیز کرنا چاہیے۔
کئی جڑی بوٹیاں الرجی کی علامات کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لیے مشہور ہیں۔ ان میں ہلدی، آملہ، لونگ، سونف، ادرک، دار چینی اور لمبی مرچ شامل ہیں۔ الرجک ناک کی سوزش کے لیے، ٹرائیکاٹو (کالی مرچ، خشک ادرک اور لمبی مرچ کا مرکب) شہد کے ساتھ استعمال کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
’’الرجی کی علامات پر قابو پانے کے لیے صبح سویرے ہلدی کا دودھ پینے کا مشورہ بھی دیا جاتا ہے۔
مزید برآں، جائفل پاؤڈر کو شہد میں ملا کر استعمال کرنے کو بھی ناک کی سوزش کے لیے ایک موثر گھریلو علاج سمجھا جاتا ہے۔