کویت اردو نیوز 28 اپریل: اس سال رمضان کا مقدس مہینہ تو تیزی سے گزر گیا، وہ بھی اسلئے ایسا لگتا ہے کیونکہ معتدل موسم کی وجہ سے ملک کے بیشتر حصوں میں بالائی ائیر ٹرف کے چلنے کی وجہ سے طویل بارشوں کی وجہ سے وقت گزرنے کا پتہ نہیں چلا، اور لوگوں نے موسم سے خوب فائدہ اٹھایا۔
جیسے ہی ہم مئی کے مہینے میں قدم رکھیں گے ، جو عموماً جون اور جولائی کے بعد سلطنت عمان کا تیسرا گرم ترین مہینہ ہوتا ہے، اور تمام لوگوں کی نظریں گرمی کی غیر معمولی لہروں کے امکان پر لگی ہوئی ہیں۔
سلطنت عمان کے کئی حصوں میں آنے والے مہینوں میں بارش ہونے کی توقع ہے، مقشین، مرمول، فہد اور ہیمہ جیسے مقامات پر پہلے ہی درجہ حرارت 40 ڈگری سینٹی گریڈ کے قریب جا چکا ہے۔
واضح رہے کہ رواں سال کی پہلی سہ ماہی میں درجہ حرارت ہر ماہ اوسط سے زیادہ رہا ہے۔
اگرچہ بحیرہ عرب میں کم دباؤ کی وجہ سے بارشوں کی تعداد میں پچھلے کچھ سالوں میں اضافہ ہوا ہے، لیکن گرمیاں زیادہ گرم ہو رہی ہیں جب کہ سردیوں میں شدید سردی پڑ رہی ہے۔
مئی اور جولائی کے دوران گرمی کی شدت کے بارے میں پہلے ہی خدشات پائے جاتے ہیں کیونکہ ایشیا کے کئی ممالک اب گرمی کی لہروں کی لپیٹ میں ہیں۔
رپورٹس کے مطابق کئی شہروں میں درجہ حرارت باقاعدگی سے 40 ڈگری سینٹی گریڈ سے تجاوز کر رہا ہے اور یہاں تک کہ ہیٹ سٹروک کی وجہ سے جانیں بھی جا رہی ہیں۔
تھائی لینڈ کے سیاحتی مقام پر تاریخ میں پہلی بار درجہ حرارت 45 ڈگری سینٹی گریڈ سے تجاوز کر گیا ہے۔
حکام نے رہائشیوں کو خبردار کیا کہ وہ بیرونی سرگرمیوں سے گریز کریں اور ہیٹ اسٹروک کے خطرے سے ہوشیار رہیں۔
ڈبلیو ایچ او نے خبردار کیا ہے کہ گرمی کی لہر کے دوران لوگوں کو اپنے جسم کو ٹھنڈا اور ہائیڈریٹ رکھنے کے لیے ٹھنڈا شاور لینا یا نہانا چاہیے۔
دیگر اقدامات میں ٹھنڈا رکھنے کے لیے کولڈ پیک اور ریپ، تولیے، سپنجنگ، اور پاؤں کے غسل کا استعمال، اور سوتی مواد کے ہلکے، ڈھیلے فٹنگ کپڑے پہننا شامل ہیں۔
ادارہ باقاعدگی سے پانی پینے کا مشورہ دیتا ہے لیکن بہت زیادہ کیفین اور شوگر سے پرہیز کا مشورہ دیتا ہے۔ کم کھانا کھائیں اور کثرت سے کھائیں۔
اگر ہیٹ ویو کے دوران آپ کو چکر آنے، کمزوری، بے چینی، یا شدید پیاس اور سر درد محسوس ہوتا ہے، تو بہتر ہے کہ جلد از جلد کسی ٹھنڈی جگہ پر چلے جائیں اور اپنے جسم کے درجہ حرارت کی پیمائش کریں۔ ڈبلیو ایچ او نے کہا کہ ری ہائیڈریٹ رہنے کے لیے کچھ پانی یا پھلوں کا رس پیئے۔
گرمی کی لہر کے دوران۔ مثالی طور پر، کمرے کا درجہ حرارت دن کے وقت 32 ° C اور رات کے وقت 24 ° C سے کم رکھنا چاہئے، یہ خاص طور پر 60 سال سے زیادہ عمر، بچوں یا بالغوں کے لیے اہم ہے یا جن کی صحت کو دائمی عارضہ لاحق ہے۔
