کویت اردو نیوز، 5جون: گرم موسم اور اعلی درجہ دھوپ میں باہر نکلنے پر، بحرینی ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ، یہ ایک مہلک امتزاج ہے، کیونکہ یہ ایک ایسی حالت کا باعث بن سکتا ہے جسے ہائپر تھرمیا کہا جاتا ہے۔ یہ حالت اس وقت ہوتی ہے جب جسم کا اندرونی درجہ حرارت اپنی معمول کی تپش سے بڑھ جاتا ہے، جو کہ ناقابل یقین حد تک خطرناک اور جان لیوا بھی ہو سکتا ہے اگر مناسب طریقے سے اسکا انتظام نہ کیا جائے۔
خاص طور پر جون کے دوران، جب درجہ حرارت 45 ڈگری سیلسیس تک بڑھنے کا امکان ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، بحرین میں، جہاں نمی زیادہ ہے، اس کا اثر درجہ حرارت میں تقریباً 4-5 ڈگری تک اضافہ کرتا ہے، جس سے گرمی کا احساس مزید شدید ہوتا ہے۔ ایسی شدید گرمی میں گرمی سے متعلق بیماریوں کا خطرہ، جن میں گرمی کی تھکن اور ہیٹ اسٹروک شامل ہیں، نمایاں طور پر بڑھ جاتے ہیں۔
ایک انٹرنل میڈیسن کے ایک ممتاز کنسلٹنٹ کے مطابق، خاص طور پر حساس افراد کے لیے ہائپر تھرمیا اور ہیٹ اسٹروک ایک اہم خطرہ ہے۔ ہائپر تھرمیا کا خطرہ ان لوگوں کے لیے خطرناک حد تک بڑھ جاتا ہے جو باہر کام کرتے ہیں کیونکہ جسم میں جسمانی درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے کا طریقہ کار ہوتا ہے۔
بحرین کے اسپیشلسٹ ہسپتال کے انٹرنل میڈیسن کے ایک کنسلٹنٹ ڈاکٹر آصف سردار نے بتایا کہ کارکنوں اور ڈیلیوری بوائز کے لیے ہائپر تھرمیا کی علامات کو پہچاننے کے لیے چوکنا رہنا بہت ضروری ہے۔
علامات متلی، الٹی، شدید سر درد، اسہال، پٹھوں میں درد، اور خشک منہ سے ہوتی ہیں۔ ان اشاروں سے آگاہ ہو کر، افراد ہائپر تھرمیا کے بڑھنے کو روکنے کے لیے بروقت کارروائی کر سکتے ہیں اور اگر ضروری ہو تو مناسب طبی امداد حاصل کر سکتے ہیں۔ ڈاکٹر سردار نے زور دیتے ہوئے کہا کہ: "افسوس کے ساتھ، بہت سے لوگ اپنی جان لیوا فطرت کو نظر انداز کرتے ہوئے ان علامات کو نظر انداز کر دیتے ہیں۔”
وہ یہ سمجھنے میں ناکام رہتے ہیں کہ یہ علامات ان کے جسم کے دفاعی نظام میں خرابی کی نشاندہی کرتی ہیں، جس سے پسینہ آنا بند ہو جاتا ہے، جو بالآخر انہیں کوما میں ڈال دیتا ہے۔” اس کا مطلب یہ ہے کہ ہائپر تھرمیا کی ابتدائی انتباہی علامات کو دور کرنا کسی شخص کی جان بچانے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
ڈاکٹر نے مزید بتایا کہ بوڑھے افراد اور دھوپ اور گرمی میں طویل مدت گزارنے والوں میں ان علامات سے خاص طور پر چوکنا رہنا ضروری ہے، کیونکہ وہ ہائپر تھرمیا کے اثرات کا زیادہ شکار ہوتے ہیں۔
"اگرچہ کچھ لوگوں کے پاس براہ راست سورج کی روشنی سے بچنے کا اختیار ہوتا ہے، لیکن جن لوگوں کو باہر مزدوری کرنی ہوتی ہے انہیں صرف کافی پانی پینے کا مشورہ نہیں دینا چاہئے بلکہ فعال طور پر اس بات کو یقینی بنانا چاہئے کہ وہ ایسا کر رہے ہیں۔” مناسب ہائیڈریشن گرمی سے متعلق بیماریوں کے خطرات کو کم کرنے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ تاہم، کارکنان باقاعدگی سے وقفہ لے کر، ڈھیلے کپڑے پہن کر، اور اپنی گردنوں اور سروں پر کولڈ پیک استعمال کر کے ہائپر تھرمیا کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں۔
یہ اقدامات ضرورت سے زیادہ گرمی والے علاقوں میں وابستہ خطرات کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
ہیٹ اسٹروک سے بچنے کے لیے، وافر مقدار میں پانی پی کر مناسب ہائیڈریشن کو ترجیح دینا بہت ضروری ہے۔
ڈاکٹر آصف پیاس لگنے پر پانی کی جگہ میٹھے سافٹ ڈرنکس کے استعمال سے سختی سے منع کرتے ہیں۔
"اس طرح کے مشروبات میں نہ صرف ضرورت سے زیادہ چینی ہوتی ہے بلکہ کاربونیٹیڈ پانی بھی ہوتا ہے، جو گردے میں پتھری کا خطرہ بڑھا سکتا ہے اور دوسرے اعضاء کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔”
ہیٹ اسٹروک کے منفی اثرات سے تحفظ کے لیے ہائیڈریٹ رہنے کے لیے پانی کی اہمیت کو سمجھنا ضروری ہے۔
ہائپرتھرمیا کی علامات متلی، الٹی، شدید سر درد، اسہال، اور پٹھوں میں درد سے لے کر خشک منہ تک ہیں۔
ان اشاروں سے آگاہ ہو کر، افراد ہائپر تھرمیا کے بڑھنے کو روکنے کے لیے بروقت کارروائی کر سکتے ہیں اور اگر ضروری ہو تو مناسب طبی امداد حاصل کر سکتے ہیں۔
افسوس کے ساتھ، بہت سے لوگ ان علامات کو اپنی جان لیوا فطرت کے باعث نظر انداز کردیتے ہیں –
