کویت اردو نیوز ، 18 اکتوبر 2023: ماہرین کے مطابق اپنے ہاتھوں کو گندا کرنا واقعی فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے اور باغبانی کے کئی حیرت انگیز صحت کے فوائد ہیں جن میں کینسر کا خطرہ کم کرنا بھی شامل ہے۔
کولوراڈو بولڈر یونیورسٹی کے شعبہ ماحولیات کے پروفیسر اور سینئر مصنف جل لاٹ، صحت کے بعض خطرات کو کم کرنے کے طریقے تلاش کرنا چاہتے ہیں جو انسانوں میں عام ہیں۔
انہوں نے اس مقصد کے لیے دو گروپ بنائے جن میں سے ایک کو کمیونٹی گارڈن میں باغبانی کا موقع دیا گیا اور دوسرے گروپ کو باغبانی شروع کرنے سے پہلے ایک سال انتظار کرنا پڑا۔
جس گروپ کو باغبانی کی اجازت دی گئی تھی اسے ابتدائی کورس، کچھ بیج اور باغبانی کے لیے ایک پلاٹ دیا گیا اور دونوں گروپوں کی ذہنی اور جسمانی صحت کی سال بھر نگرانی کی گئی۔
اس سے یہ بات سامنے آئی کہ جس گروپ نے باغبانی میں وقت گزارا وہ دوسرے گروپ کے مقابلے زیادہ غذائیت سے بھرپور غذائیں کھاتا تھا۔ سابق گروپ نے ہر روز 7 فیصد زیادہ فائبر کھایا۔
یونیورسٹی آف ساؤتھ کیرولینا کے کینسر کی روک تھام اور کنٹرول پروگرام کے ڈائریکٹر جیمز ہیبرٹ کے مطابق یہ ایک بڑی تبدیلی تھی۔
انہوں نے بتایا کہ ‘ایک گرام فائبر بڑھانے سے صحت پر بڑے مثبت اثرات مرتب ہو سکتے ہیں’۔
ریشوں کے اضافے سے نہ صرف یہ مثبت اثر پڑا بلکہ ان کی جسمانی سرگرمی میں بھی اضافہ ہوا۔ باغبانی میں حصہ لینے والے گروپ نے ہر ہفتے اپنی جسمانی سرگرمی میں 42 منٹ کا اضافہ کیا، یعنی ان شرکاء نے باغبانی کے ذریعے 28 فیصد زیادہ جسمانی سرگرمی حاصل کی۔
باغبانی کا ایک اور صحت کا فائدہ یہ تھا کہ ان کے باغ میں کام کرنے سے تناؤ اور پریشانی کم ہوتی ہے۔
سانتا باربرا میں سینٹ جانز کینسر انسٹی ٹیوٹ میں آنکولوجی کی نرس اور آنکولوجی کی پروفیسر ریبیکا کرین اوکاڈا کے مطابق، یہ فوائد کینسر، ہائی بلڈ پریشر اور ٹائپ 2 ذیابیطس جیسی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
