کویت اردو نیوز : خواب دیکھنا ایک فطری عمل ہے، لیکن کچھ خواب بار بار آتے ہیں، جیسے خود کو کھائی میں گرتے دیکھنا، بار بار کچھ مانگنا، یا کسی عزیز کو رخصت ہوتے دیکھنا۔
اسی طرح کے دیگر بار بار آنے والے خواب اکثر آپ کی نیند میں خلل ڈالتے ہیں اور آپ کو گہری نیند سے اچانک جاگنے پر مجبور کر دیتے ہیں۔
یہ خواب عموماً خوفناک نہیں ہوتے اور عام طور پر یاد نہیں رہتے۔ ان میں سے کچھ خواب منفی ہوتے ہیں اور آپ کو بہت دیر تک متاثر کرتے ہیں ۔
ہارورڈ میڈیکل اسکول کے شعبہ نفسیات کے لیکچرر اور خوابوں کے محقق ڈیرڈری بیرٹ کہتے ہیں کہ ‘بار بار آنے والے خواب زندگی کے بہت گہرے تجربات یا صرف منطقی کردار کے مسائل ہیں جو حقیقی زندگی میں دوبارہ ہونے کی ضمانت دیتے ہیں۔
"چونکہ ہمارےخواب عام طور پراپنے آپکو دہراتےنہیں ہیں، اس لیےایک ہی خواب کادو یا اس سےزیادہ باردیکھنا حیران کن ہوسکتاہے،” انہوں نےمزیدکہاکہ یہ خواب ہرمہینے یا سالوں میں کئی بارہوسکتےہیں۔
یہاں یہ معلوم کرنے کا طریقہ ہے کہ آپ کو بار بار ایک ہی خواب دیکھنے کی کیا وجہ ہے۔
کچھ بار بار آنے والے خوابوں کا پیغام سیدھا ہے۔ اگر آپ بار بار اسکول یا کام کے لیے دیر سے آنے کا خواب دیکھتے ہیں، تو آپ تیار نہ ہونے کے بارے میں پریشان ہو سکتے ہیں۔ لیکن یہ کسی فرد کے کسی چیز سے تعلق کو بھی بیان کرتا ہے۔
تحقیق سے یہ بات بھی سامنے آئی ہے کہ "پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر” یا بے چینی کے شکار افراد کے بار بار ایک ہی خواب دیکھنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے، خاص طور پر وہ لوگ جو بے چین ہوتے ہیں۔ "پی ٹی ایس ڈی والے لوگوں میں، ان کے خواب اتنے روشن ہوتے ہیں کہ وہ انہیں نیند سے جگا دیتے ہیں اور ایک وقت آتا ہے جب یہ ان کے لیے ایک مسئلہ بن جاتا ہے کیونکہ وہ خواب کبھی سچ نہیں ہوتے۔
تحقیق کے مطابق خواب نیند کی خراب صورتحال کی وجہ سے بھی ہو سکتے ہیں، جیسے کہ کافی پینے والے رات گئے تک کیفین کا استعمال، دیر تک کام کرنا اور کافی نیند نہ لینا بھی ڈراؤنے خوابوں کی وجوہات ہیں۔
بیرٹ کا کہنا ہے کہ جب آپ کا دماغ ہمیشہ مصروف ہوتا ہے تو کہیں نہ کہیں پراسیسنگ ہو رہی ہوتی ہے یعنی چیزیں پس منظر میں چل رہی ہوتی ہیں اور اس کا اثر خوابوں پر پڑتا ہے۔
