کویت اردو نیوز : ذیابطیس کا مریض اچھی منصوبہ بندی اور حکمت عملی کے ساتھ ذیابیطس کے ساتھ معمول کی زندگی گزار سکتا ہے اور ڈاکٹر کی ہدایات کی روشنی میں روزہ بھی رکھ سکتا ہے۔
ذیابیطس اب ایک عالمی مسئلہ بن چکا ہے اور اعداد و شمار کے مطابق اس وقت دنیا میں ذیابیطس کے تقریباً 550 ملین مریض ہیں۔ ایک اندازے کے مطابق اب سے 20 سال بعد یہ تعداد بڑھ کر 780 ملین ہو جائے گی۔
ٹائپ 2 ذیابیطس میں، لبلبہ انسولین بناتا ہے، لیکن بہت تھوڑی مقدار میں۔ دوسری طرف انسانی جسم کےخلیوں میں قوت مدافعت پیدا ہوتی ہے اور ان پرانسولین کےاثرات ختم ہو جاتے ہیں۔ نتیجتاً خون میں گلوکوز کی مقدار بڑھتی رہتی ہے۔
ٹائپ 1 ذیابیطس کا علاج صرف انسولین سے کیا جاتا ہے، اور انسولین کو انجیکشن یا پمپ کے ذریعے زیرجلدپہنچایا جاتا ہے۔
ٹائپ 2 ذیابیطس کا علاج زبانی ادویات سے کیا جاتا ہے جبکہ ورزش اور خوراک پر خصوصی توجہ دی جاتی ہے۔ بعض صورتوں میں، ٹائپ 2 ذیابیطس کے مریضوں کو دوسری ادویات کے ساتھ انجکشن کے ذریعے انسولین دی جاتی ہے۔
ٹائپ 1 ذیابیطس کے مریضوں کو ڈاکٹر روزہ رکھنے کی اجازت نہیں دیتے، کیوں کہ ان مریضوں کوکئی بار اور عام طورپر کھانےسے پہلے انسولین کےانجیکشن لگانے پڑجاتے ہیں۔ اگر یہ مریض انجکشن لگانے کے بعد کچھ نہ کھائیں تو وہ شدید سوجن اور کمزوری کا شکار ہو سکتے ہیں۔ اس لیےان مریضوں کو روزہ نہیں رکھنا چاہیے۔ ذیابیطس کے مریضوں کو صرف اسی صورت میں روزہ رکھنا چاہیے جب انکی بیماری قابو میں ہو اور ان کےخون میں گلوکوز کی سطح غیرمتوازن نہ ہو۔
روزہ رکھنے والے ذیابیطس کے مریضوں کو اپنے خون میں گلوکوز کی سطح کی نگرانی کرنی چاہیے۔ اگر گلوکوز کی سطح 70mg/100ml سے کم ہو تو روزہ توڑ دینا چاہیے۔ اگر گلوکوز کی سطح 70 اور 90 ملی گرام کے درمیان ہے، تو ایک گھنٹے کے اندر دوبارہ ٹیسٹ کرنے کی ضرورت ہے۔
اگر خون میں گلوکوز کی مقدار 300 ملی گرام سے زیادہ ہو جائے تو روزہ توڑ دینا چاہیے۔ ہمارے جسم کا نظام ایسا ہے کہ روزے کے آٹھ گھنٹے بعد وہ ذخیرہ شدہ توانائی استعمال کرنا شروع کر دیتا ہے تاکہ گلوکوز کی سطح کو حد میں رکھا جا سکے جس کے نتیجے میں گلوکوز کی کمی یا زیادتی ہو سکتی ہے۔ اسی طرح پانی کی شدید قلت بھی ہو سکتی ہے۔
ذیابیطس کے مریضوں کے لیے ضروری ہے کہ سحری اور افطار کے وقت زیادہ پانی کا استعمال کریں لیکن میٹھے مشروبات سے پرہیز کریں۔
شوگر کے مریضوں کو کاربوہائیڈریٹس یا نشاستہ کا استعمال کرنا چاہئے جن میں فائبر زیادہ ہو۔ مثلاً موٹے باجرے کی روٹی اور گہرے رنگ کی ڈبل روٹی، جو کا دلیہ بھی صحت بخش ہے۔ دالیں، پھلیاں، سبزیاں ، پھل بھی زیادہ کھانے چاہئیں۔ گوشت یا پروٹین کے لیے مچھلی، چکن ، انڈے کھانا چاہیے۔
افطاری کے وقت بہت زیادہ میٹھے اور چکنائی والے کھانے سے پرہیز کرنا چاہیے۔ ہم سب کی خواہش ہوتی ہے کہ کھجور سے افطار کریں ۔
ماہ مقدس میں مناسب آرام بھی ضروری ہے۔ رات کو نیند کی کمی خون میں گلوکوز کی غیر متوازن سطح کا باعث بن سکتی ہے۔ ذیابیطس کے مریض جو بہت زیادہ جسمانی کام کرتے ہیں وہ روزہ نہیں رکھیں۔ اگر شوگر کی مریضہ حاملہ ہو تو اسے روزے سے پرہیز کرنا چاہیے۔
