کویت اردو نیوز: بیٹھے بیٹھےٹانگیں ہلانا بہت سے لوگوں میں پائی جانے والی ایک عام عادت ہے، اکثر لاشعوری طور پر، کبھی کوئی ٹانگوں کو آہستہ اور کبھی تیز ہلاتا ہے، اکثر لوگوں کوایک وقت میں صرف ایک ہی ٹانگ ہلانےکی عادت ہوتی ہے۔
اگرچہ یہ ایک بے ضرر عادت لگتی ہے لیکن یہ انسان کی نفسیات اور صحت کے بارے میں دلچسپ اور سنجیدہ معلومات فراہم کرتی ہے۔ یہ عادت آپ کے بارے میں کیا کہتی ہے؟ آئیے جاننے کی کوشش کرتے ہیں۔
صحت سے متعلق پوشیدہ پہلو:
بعض صورتوں میں یہ عادت صحت کی بنیادی حالتوں سے منسلک ہو سکتی ہے، بعض اوقات ٹانگوں کی مسلسل حرکتیں ریسٹلیس ٹانگ سنڈروم (RLS) کی علامت ہو سکتی ہیں، یہ ایک اعصابی عارضہ ہے جو ٹانگوں کو جان بوجھ کر حرکت دینے کی خواہش کا باعث بنتا ہے۔
ٹانگوں کا بہت زیادہ ہلنا بعض اوقات بڑھتے ہوئے اضطراب یا تناؤ کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے، یعنی جب کوئی شخص گہری سوچ میں ہوتا ہے یا کوئی مسئلہ درپیش ہوتا ہے تو ٹانگ غیر ارادی طور پر ہلنے لگتی ہے۔
اگر یہ عادت آپ کو بہت زیادہ پریشان کرتی ہے، تو یہ ضروری ہے کہ صحیح تشخیص کے لیے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں، اور کسی نتیجے پر پہنچنے کے بجائے صحیح تشخیص کریں۔
نفسیاتی مداخلتیں:
جو لوگ عادتاً اپنی ٹانگیں ہلاتے ہیں وہ دراصل اپنی بے چینی پر قابو پانے کی کوشش کرتے ہیں، چاہے لاشعوری طور پر۔
جب آپ کا دماغ بھٹک جاتا ہے یا عدم دلچسپی کا شکار ہو جاتا ہے، تو جسم اپنے آپ کو مشغول کرنے کا راستہ تلاش کرتا ہے، جس کی وجہ سے ٹانگیں حرکت میں آتی ہیں۔
اس کے علاوہ، اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو بیٹھنے میں دشواری ہو رہی ہے اور آپ کی ٹانگیں ہل رہی ہیں، تو تناؤ، اضطراب پر قابو پانے کے دوسرے طریقے آزمائیں، جیسے کہ ورزش اور یوگا۔
اعتماد کی کمی:
یہ کیفیت اکثر اعتماد کی کمی کی وجہ سے بھی ہوتی ہے، جب انسان اپنے آپ پر یقین نہیں رکھتا اور پریشان ہوتا ہے تو وہ نفسیاتی طور پر کمزور ہوتا ہے اور ایسی صورت میں ٹانگیں ہلانے لگتے ہیں۔
ٹانگیں ہلانے کی عادت آپ کی شخصیت کے بارے میں کیا کہتی ہے؟
ٹانگیں ہلانے کی عادت بعض اوقات بے صبری کی نشاندہی کر سکتی ہے، کیونکہ ایسے افراد جو اپنے کام میں فوری نتائج حاصل کرنے کی شدید خواہش رکھتے ہیں اکثر پریشانی میں اپنی ٹانگیں اس طرح ہلاتے ہیں۔
وہ لوگ جو قدرتی ملٹی ٹاسکر ہیں، یعنی ایک ہی وقت میں بہت سے کام کرنے کے عادی ہیں، جب وہ ایک ہی وقت میں دوسرے کاموں میں مصروف ہوں تو اپنی ٹانگیں ہلاتے ہیں۔
یعنی یہ کوئی عادت نہیں ہے جو آپ کو نقصان پہنچاتی ہے بلکہ یہ جذبات ہیں جس کا اظہار تناؤ یا اپنی حالت کو چھپانے کے لیے کیا جاتا ہے۔
