کویت اردو نیوز : جہاز میں پر سکون نیند کے لیے ماہرین نے روانگی سے قبل کچھ ضروری ٹپس بتائے ہیں جن پر عمل کر کے آپ اپنے سفر سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔
• پروازوں کی بکنگ کرتے وقت ، وقت کا خیال رکھیں پروازوں کی بکنگ کرتے وقت پرواز کے روانگی کے اوقات پر غور کریں۔ صبح سویرے فلائٹ بک کرنے کی کوشش کریں تاکہ آپ اچھی رات کی نیند لے سکیں۔
• پرواز سے پہلے ایسے مشروبات نہ پئیں جن میں کیفین ہو، کیونکہ کیفین آپ کی نیند بھگا دیتی ہے۔
• آپ کے پاس گردن تکیہ اور آنکھ کا کور ہونا ضروری ہے، کیونکہ یہ آپ کو پرسکون نیند لینے میں مدد دے سکتے ہیں۔
• سفر کے دوران آرام دہ لباس کا انتخاب کریں، عموماً جہاز میں اے سی کی وجہ سے جسم کا درجہ حرارت کافی حد تک کم ہوجاتا ہے۔ اس سے آپ کو سر درد ہو سکتا ہے اور آپ کو سونے میں پریشانی ہو گی۔
• کچن اور ٹوائلٹ کے قریب سیٹ بک کرنے سے گریز کریں اور کھڑکی کے قریب سیٹ بک کریں۔ کیونکہ باورچی خانے اور بیت الخلا میں لوگوں کا مسلسل آنا جانا رہتا ہے جو آپ کے آرام میں خلل ڈال سکتا ہے۔
