کویت اردو نیوز : اس میں کوئی شک نہیں کہ ٹیکنالوجی کے نوجوانوں پر منفی اثرات مرتب ہوتے ہیں جو اسے سوچے سمجھے بغیر استعمال کرتے ہیں جس سے انہیں نقصان پہنچ سکتا ہے۔لیکن ان مشکلات سے نکلنے کے لیے ایک حل ہے جس پر عمل کیا جا سکتا ہے۔ کچھ ایسی مشقیں ہیں جن کے ذریعے دماغی لہروں کو متحرک کر کے دماغی توجہ اور یادداشت کو مضبوط بنایا جا سکتا ہے۔
انٹرنیٹ اور جدید ٹیکنالوجی کے ذریعے آپ نئی زبانیں سیکھ سکتے ہیں جس سے آپ کے دماغ کو بہت فائدہ ہوگا۔ یہ آپ کے عمومی علم کو بڑھاتا ہے، یادداشت کو بہتر بناتا ہے اور مسئلہ حل کرنے کی مہارت کو بہتر بناتا ہے۔
نفسیاتی استحکام حاصل کرنے کے لیے چند طریقے ہیں جن پر عمل کیا جا سکتا ہے۔ یہ دراصل دماغی ورزشیں ہیں جو دماغ کو تیز کرنے میں مدد کرتی ہیں۔
تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ جو لوگ پڑھتے ہوئے نوٹ لیتے ہیں ان کی یادداشت میں اضافہ ہوتا ہے اور یہ ایک موثر طریقہ ہے جس کا بہتر استعمال کیا جا سکتا ہے ، بہتر نتائج حاصل کرنے کے لیے آپ کو یہ ورزش پوری مستقل مزاجی کے ساتھ کرنی چاہیے۔
عام طور پر کسی مسئلے کا حل جو فوری طور پر واضح نہیں ہوتا ہے ان جملوں یا اقتباسات کو دیکھ کر تلاش کیا جاتا ہے۔ اس طرح کے فقروں یا اقتباسات کے بارے میں آن لائن مشقیں ہیں جو استعمال کی جا سکتی ہیں۔
ماہرین کا کہنا ہے کہ شطرنج کھیلنے سے دماغی صلاحیتیں بہتر ہوتی ہیں۔ اس گیم کی کلید منصوبہ بندی ہے جس کے لیے صبر اور تحمل کی ضرورت ہوتی ہے جس سے دماغی طاقت میں بھی اضافہ ہوتا ہے۔
دہری اہم علمی مشق ہے جو آپ کو بصری اور سمعی محرکات پر توجہ مرکوز کرنے اور یاد رکھنے میں رہنمائی کرتی ہے، بشمول بصری محرکات کا پتہ لگانا۔
