کویت اردو نیوز : اچھی صحت کے لیے جسمانی سرگرمیوں کے حوالے سے متعدد تحقیقات کی گئی ہیں۔ لیکن ایک حالیہ تحقیق بتاتی ہے کہ ہفتے میں 75 منٹ دوڑنا ہماری زندگی میں 12 سال کا اضافہ کر سکتا ہے۔
انٹرنیشنل جرنل آف انوائرمینٹل ریسرچ اینڈ پبلک ہیلتھ میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں محققین نے 4,400 افراد کا مطالعہ کیا۔
مطالعہ میں، محققین نے ان لوگوں کا موازنہ کیا جو ہفتے میں کم از کم 75 منٹ دوڑتے تھے ، تحقیق نے ڈی این اے کے ایک حصے ٹیلومیرس کو دیکھا۔ یہ سیکشن کروموسوم کے سروں پر ڈھانچے کی وضاحت کرتا ہے۔ ایک شخص کی عمر کے ساتھ، اس کے ٹیلومیرس سکڑ جاتے ہیں۔ آخر کار یہ بہت مختصر ہو جاتے ہیں اور آپ کے خلیے ٹھیک سے کام نہیں کر پاتے۔
دوسری طرف، اگر ان ٹیلومیرز کو چھوٹا نہ ہونے دیا جائے تو ڈی این اے کی عمر بھی کم ہوتی ہے۔
تحقیق میں بتایا گیا کہ جو لوگ ہفتے میں 75 منٹ دوڑتے ہیں ان کی حیاتیاتی عمر میں 12 سال کا فرق تھا۔
مصنفین نے مطالعہ میں اموات کی پیمائش نہیں کی۔ تاہم، انہوں نے دوڑنے اور بڑھاپے کے درمیان تعلق کو بہتر طور پر سمجھنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت پر زور دیا۔
